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ダイエット:記事一覧

日ごろからの食生活を制御して

時折忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素体操ではなく、短時間で終わる有酸素運動などの筋トレをするようにしています。私もビリーズブートキャンプかなり好きです。だけど簡単ではないですよね。きつい体操で上手く踊れないから最初は落ち込みました。ちなみに、意志が弱くてエクササイズによるダイエットが続かない人…

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